スポーツでリフレッシュ

みなさんこんにちは

就職活動を頑張るのも大事ですが、頑張りすぎて無理してしまうと、ストレスがたまったり、体調が崩れたりしますよね。

そうなる前に心と体をリフレッシュするのは大事です。

みなさんはどんな方法でリフレッシュしていますか？

人それぞれだと思いますが、私のリフレッシュの方法はスポーツをすることです！

そこで今回はスポーツをして実際に良かった点を皆さんにお伝えしたいと思います。

１つめは、体力がつきました。

就活も体力が必要になると思います。

私の場合は始めて１カ月ほどで仕事が全く苦じゃなくなり、運動すると体力がつくのは当たり前だとは思いますが、普段の生活にも影響が出てきてびっくりしました。

２つめは、友達の範囲が広がりました。

複数でしかできないスポーツの場合や、クラブチーム等に入れば、友達が増え、悩みを相談したり、話すことで息抜きにつながると思います。

３つめは、体重が減りました。

女の子は特にうれしいと思います。息抜きがてらダイエットまで出来ます。

個人差があるとは思いますが、私は始めて２か月で３キロ減りました。

他にもたくさんいいことがありますが、なんといっても好きなスポーツで汗を流すことによってストレス発散出来ますよね。

最近スポーツされていない方は是非、就活期間中にも息抜きとしてスポーツを取り入れてみてください。

＜浅井＞