『体力勝負だよ(>_<)』

こんにちは～。うだるような暑さが続きますねぇ…。

クーラーなしでは夜とても寝られないし、身の危険を感じる(+o+)この頃。

ここのところいろんな人と話していて、暑い時ほど“よく食べて　よく寝る”が大事やなーと実感。やっぱり夏を乗り切る秘訣はここにあり☆

今年の夏はよく旬のものを頂いています♪
くだもので言えば、桃！ぶどう！スイカ（野菜でしたっけ！？？）！
野菜も、トマトやきゅうり、なす、オクラなど食卓にあがる率急上昇です↗

旬のものは、旬だけあって栄養価もあり、しかも出回っているからどれも新鮮。その時期に獲れて食べること（夏野菜はカラダを冷やす効果ありますし）に意味があり、そして理にかなっているんでしょうね。

しっかり食べて　自分のペースでやる

そして時には休む勇気をもって毎日を過ごしていきましょう！！

≪Ｒ．Ｍ≫