就活ストレス解消法

皆さんは「涙活」というものをご存じでしょうか。

「涙活」とは、意識的に泣くことによってストレスを解消する活動のことだそうです。

人間の自立神経は、涙を流すことによって「緊張や興奮を促す交感神経が優位な状態」から「リラックスや安静を促す優位な状態」に切り替わるそうです。

また「笑うこと」より「泣くこと」のほうが脳内への血流量が多くなるため、副交感神経への刺激も大きく、ストレス解消の効果も大きいとのことですが、効果があるのは、悲しみや感動などによる「情動の涙」ですので、タマネギを切っても効果はないとのこと。

泣ける映画を見たり、朗読を聴いたり、本を読むといいそうですが「恋愛もの」「家族もの」「動物もの」「スポーツもの」「アニメ」「漫画」など、人によって泣けるツボはさまざまですので、まずは、自分の泣けるツボを見つけることだそうです。

一粒の涙でも効果があるとのことですので、ネットで「泣ける動画」「泣けるＣＭ」「泣ける歌」などを検索して片っ端から見てみるのもいいそうです。

皆さん是非、試してみましょう。

≪エフ≫

日記を書くことをお勧めいます。

世間では、お盆休みですね。
就活生の方々　お疲れ様です。
窓口でお会いする方々は口々に履歴書やエントリーシートが不得意ですと

おっしゃられます。皆さんは大丈夫ですか？
そこで私は、日記をつけてみることをお勧めしています。
実は、私も長女の誕生がきっかけで3年日記を25年続けています。
子供の成長、その日の出来事、感じたこと、食べたもの、体重、起床時間などなど
読み返したりしますと、私の半生が振り返ることができます。
手書きがおすすめ。
右脳と左脳の活性化にもなりますし、漢字力や文章力も身に付きます。
悩みや感じたことを書くことにより気づきやヒントにもなります。
私も、物事の決定や判断の参考になりました。
ノートでも大丈夫です。日付や時系列に保存しておくとまさしく自分史。
ぜひ、はじめてください。
　　Butaman551

就職活動を振り返ろう

お盆を迎えて、多くの企業はこの時期採用活動を中断します。就職活動中の皆さんも、今までの就職活動状況を振り返ってみてはいかがですか。応募書類の内容、面接での返答内容等、マンネリ化していませんか。アピールしたいことが企業の方に解りやすいよう整理されていますか。今一度、見直してみては如何ですか。相談したいことがあれば当ハローワークはカレンダー通り開庁していますので、お越しください。

なお、当ハローワークでは就職活動中の皆さんを応援するセミナーやイベントを今月もたくさんご用意しています。

①   ８月２３日（金）合同就職面接会　参加企業６社　複数の企業と面接を受けることができます。（履歴書がなくても所定の応募票を記入すれば面接可です。会社説明を聞くだけでもＯＫです。）

②   ８月２７日（火）、２９日（木）、３０日（金）夏季集中ゼミ。中断していた就活を再スタートしたい。結果が思うようにでない。今から就活を始めたい方に自信を持って面接に臨んでいただくために大切なことを学んでいただけます。

③   ８月２８日（水）業界ラボ★Ａctivity！～体験型業界研究～　

ＩＣＴ、卸売、旅行、ホテル、リゾート施設・旅館・レストランの５業界についてお仕事体験を通して業界や仕事内容について理解を深めていただけます。（応募希望の方は９月３日(火)に面接会も実施します。）

②③は予約が必要です。当ハローワークまでお問い合わせください。

≪Ｍ①≫

休むときは休もう！

梅雨が明け、連日暑いですね(*_*)

これまで就活のことを第一に考え動き回っていた皆さん、

そろそろお疲れが出ていませんか？

順調に進まなくて焦って本調子じゃないと感じたら・・・

思い切って休むこと！！

１週間とか区切りをつけて文字通り「休む」のです。

自分の好きなことをして過ごしてみては。

就活から少し距離を取ることで、コンディションが整ってくると思います。

もうすぐお盆休みがやってきます。企業も休暇に入るところが多いので、

選考活動も一旦中断します。その時期にしっかり休んで、またお盆明けから

活動再開できたらいいのではないでしょうか。

それでも動いてないと・・誰かと話さないと落ち着かない・・のであれば、

大阪新卒応援ハローワークはお盆期間も休まず開庁していますので

ぜひ相談に来て下さいね(^_^)

≪Ｒ．Ｍ≫